Відкрийте Плавну Мобільність з Pelotima
Наша програма — це шлях до кращого розуміння свого тіла через м'які та усвідомлені рухи. Ми фокусуємося на поступовому збільшенні амплітуди рухів, зміцненні та відновленні енергії для активного та комфортного життя.
Приєднуйтесь до спільноти у Дніпрі, яка обирає гармонію та свободу руху.
Обрати свій тарифДля кого створена ця практика?
Для офісних працівників
Допомагає компенсувати наслідки довготривалого сидіння, покращуючи поставу та повертаючи легкість у тілі.
Для активних людей
Сприяє кращому відновленню, збільшує гнучкість та допомагає підтримувати тіло в тонусі для нових досягнень.
Для початківців у йозі
Наш підхід є безпечним та зрозумілим. Ви навчитеся основам руху та дихання у підтримуючому середовищі.
Ваш шлях до гармонії: Тарифи
Стартовий
800 грн/міс
- 4 групові заняття на місяць
- Доступ до онлайн-бібліотеки
- Консультація з інструктором
Оптимальний
1200 грн/міс
- 8 групових занять на місяць
- Розширений доступ до онлайн-бібліотеки
- 2 персональні консультації
- Знижка 10% на майстер-класи
Максимум
2000 грн/міс
- Необмежені групові заняття
- Повний доступ до всіх матеріалів
- 4 персональні консультації
- Запрошення на закриті події
Що дає регулярна практика?
Послідовність — ключ до глибоких та стійких змін. Регулярні заняття допомагають не просто досягти результатів, а зробити гарне самопочуття частиною вашого повсякденного життя.
- Збільшення гнучкості: Поступове та безпечне розширення діапазону рухів.
- Зміцнення м'язового корсету: Формування сильної та стабільної основи для всього тіла.
- Покращення концентрації: Усвідомлені рухи та дихання тренують розум бути тут і зараз.
- Приплив енергії: Практика наповнює бадьорістю та життєвими силами.
Філософія м'якого руху
Ми віримо, що тіло має вроджену мудрість. Наше завдання — не змушувати його, а слухати. Замість агресивних розтяжок та складних асан, ми пропонуємо плавні, циклічні рухи, які "змащують" суглоби та пробуджують м'язи. Цей підхід дозволяє тілу адаптуватися у власному темпі, без стресу та ризику. Ми вчимося рухатися з легкістю, перетворюючи кожне заняття на медитацію в русі.
Слово від нашої спільноти
"Я прийшла в Pelotima з відчуттям постійної скутості після робочого дня. Вже за місяць я відчула неймовірну легкість. Це не просто вправи, це час для себе, який наповнює енергією та спокоєм. Тепер рух — це моя радість, а не обов'язок."Дарина Пономаренко, м. Дніпро
Як підготуватися до першого заняття?
Ваша подорож починається з комфорту. Одягніть зручний одяг, що не сковує рухів. Не їжте щільно за 1.5-2 години до практики. Найважливіше — прийти з відкритим розумом та готовністю слухати своє тіло. Вам не потрібна спеціальна підготовка чи надзвичайна гнучкість. Все необхідне обладнання є у нашій студії. Просто приходьте та дозвольте собі цей час для відновлення.
Практика поза килимком: інтеграція в життя
Навички, які ви отримуєте на заняттях, легко переносяться у повсякденне життя. Ви почнете помічати, як сидите, як ходите, як дихаєте. Усвідомленість у рухах стає звичкою. Проста п'ятихвилинна пауза на глибоке дихання в офісі, правильна постава під час ходьби — це і є продовження вашої практики. Pelotima — це не просто година на килимку, це інвестиція у якість кожного моменту вашого життя.
Поширені запитання
Чи підійде мені практика, якщо я ніколи не займався йогою?
Абсолютно. Наша програма розроблена з урахуванням потреб початківців. Інструктор приділяє увагу кожному, пропонуючи модифікації вправ. Головний принцип — комфорт та безпека.
Які основні переваги регулярних занять?
Регулярна практика сприяє покращенню гнучкості, зміцненню м'язів, що підтримують суглоби, підвищенню рівня енергії та загального самопочуття. Також це чудовий спосіб для зняття емоційної напруги та покращення концентрації.
Чи є вікові обмеження для занять?
Наш підхід є м'яким та адаптивним, тому він підходить для людей різного віку. Ми фокусуємося на індивідуальних можливостях тіла, а не на досягненні складних форм. Важливо слухати своє тіло і рухатися в межах власного комфорту.
Залишилися запитання?
Ми з радістю відповімо на них. Заповніть форму, і наш менеджер зв'яжеться з вами найближчим часом.